Smoothie Melon-Orange-Watermelon

Une envie de smoothie ce samedi, même si le beau temps n’était pas au rendez-vous…
Peu importe, ça a aidé à amener un peu de soleil dans ma maison 🙂
J’ai choisi de réaliser un smoothie aux fruits traditionnel, avec du melon, de la pastèque et de l’orange. C’est frais et ça met de bonne humeur 🙂

A desire of smoothie that saturday, even if the good weather wasn’t present…
Whatever, it helped to bring some sunshine in my house 🙂
I chose to realise a traditional fruit smoothie, with melon, watermelon and orange. It’s fresh and it puts me in a good mood 🙂

Voici ma recette (pour 2):

Ingrédients
– 1/4 melon
– 1 tranche de pastèque
– 20 cl de jus d’orange (ou 1 orange)
– 10 cl de lait
– des glaçons

Préparation
Mixer tous les ingrédients dans un blender !
Et déguster 🙂

La recette n’est pas compliquée, et très rapide !
Un smoothie est toujours réalisé à partir de fruits (mais aussi de légumes, les deux mélangés), de “liquide” (lait, jus, eau, yaourt) et de glace (glaçons, et même glace à la vanille). Bref, il y a des centaines de possibilités, selon l’effet recherché.
Je citerais l’exemple du green smoothie. Très à la mode, cette boisson serait très bonne pour l’organisme grâce à son mélange de fruits et de légumes vert. A tester donc…

The recipe is easy and very quick !
A smoothie is always made with fruits (but also vegetables, the two of them mixed), a liquid (milk, fuice, water, yogourt) and ice (ice, and even vanilla icecream). Well, there are hundreds of possibilities, depending on the desired effect.
Example of the green smoothie. Very famous at the moment, this drink is very good for the health thanks to its mix of fruits and green vegetables. I might taste it !

Et vous les filles, buvez vous des smoothies ? Quelle est votre préféré ?
Do you drink smoothies, girls ? What’s your favorite ?

Xoxo